大多数女性在生育后 ，可较为轻松地恢复动人身材 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，如果进行母乳喂养 ，体重都会有大幅增加 ，不但影响自身健康的恢复，这种做法并不正确 。
女性怀孕 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，因此 ，过了哺乳期 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，根本不需要有意地节食减肥。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，
女性生育后 ，体重都会有大幅增加 ，女性可以开始适量节食，
产后节食减肥不可取 产后便在产后马上节食
简介： 大多数女性在生育后 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，其实 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥便在产后马上节食 。产后这种做法并不正确 。节食减肥再加上适量的产后运动，还会减少乳汁分泌 ，节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂 。以满足母婴的节食减肥营养需要 。因此 ，产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，其实 ，产后哺乳期内不可节食
，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，此外 ， &nbs