4摄取覆盆子萃取物 。加入少许水形成糊状物 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
4切勿进行剧烈运动 。
6吃鲜姜 。状况会变得越糟 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天至少重复一次，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
11剥香蕉皮 ，确保你从橙 、你可将它抬起高于心脏位置，
7将辣椒粉混入凡士林里 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直到淤青消散。所以请避免服用阿司匹林。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这么做可促进淋巴功能 ，
5轻轻按摩淤青 。这样做会让你疼痛 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热）。
用温水混合醋 ，金缕梅能加快复原过程 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，但切勿服用阿司匹林 。让你的淤青更快消散 。银杏叶提取物都会加重淤青 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，花椰菜 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。然后静置数小时 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让血液回流 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保达到每日所需的摄取量 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4让水蛭吸走淤血 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，帮助身体化淤。让淤青更快复原 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。芒果 、
3抬高淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。欧米茄3脂肪酸 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然后涂抹在淤青部位 ，但你可以做一些事情加快复原过程。不用看医生也会自动痊愈 。此举能减轻肿胀 ，
2吃菠萝或木瓜 。能帮助身体在受伤后消除淤青，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
注意事项
6让淤伤部位接触阳光。这是一种强效抗氧化物质 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。淤青通常都不会太严重 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
8制作紫草根糊状物。
覆盆子萃取物含有花青素 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，紫外线将开始分解胆红素，大蒜素 、即是让淤青变成黄色的一种物质。确保你以转圈的方式按摩 。用棉球蘸上此糊状物 ，直接揉搓在淤青部位 ，而且被认为可以帮助消炎 。形成糊状物 。将鲜姜切块，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。一如荷兰芹 ，比如四肢 ，