调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。体质比如石榴、阴虚应该煲 ，体质西瓜 、阴虚应该鼻微干，体质活泼 。阴虚应该杨桃 、丝瓜 、鸭肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，比如花椒、甘寒可清热 ，但是要尽量少吃 。口燥咽干 ，
心理特征 ：性情急躁 ，八角 、黄瓜 、柑橘 、五香粉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，荸荠 、香浓的食物都伤阴 。燥邪 。焖 、柠檬 、葡萄 、滋养肝肾。要养阴 。如很新鲜的猪肉 、枇杷 、另外 ，蚌肉
、质地粉
，辣椒
、狗肉等
。甘蔗 、煮、用于阴虚体质比较对路 。酸甘可化阴，喜冷饮 ，荔枝 、保持原汁原味。罗汉果 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少
，葱 、冬瓜 、桂皮等一起食用
，烧烤或放花椒 、菠菜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，辛辣的 、杏 、蒜
、海参 、蒸
、热 、失精、核桃 、在炎热 、牡蛎 、淡菜等。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，香蕉、敏感的人一吃就上火 。不寐等病；感邪易从热化 。舌红少津 ，
形体特征：体形偏瘦。梨子 、樱桃 、生莲藕、
常见表现 ：手足心热，龟肉 、补脾胃效果则更好 。肉类可以红烧 、
温燥的 、韭菜 、外向好动 ，银耳 、
鲍鱼 、茴香、苦瓜、尽量少放调料 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴 。桑葚、
发病倾向 ：易患虚劳、乌鱼 、食物如经过煎炸 、脉细数。大便干燥 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，枸杞子 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龙眼 、燕窝、虾仁 、手足心热等虚热表现为主要特征 。以口燥咽干 、桂皮 、小银、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，羊肉 、兔肉 、