心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤。体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该冬季用花椒、体质甜瓜 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质舌淡胖嫩 ，阳虚应该黄豆芽等 ，里边可以放一些当归 、
二
、红枣 、最好选择焖 、板栗、黄瓜 、少吃或不吃生冷
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，牛肉、核桃、阳虚的人
，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸 、糯米粥 ，干果中最典型的就是核桃 ，海带 、肉食类有羊肉 、螃蟹等 。
四 、喜热饮食，白芍 ，调料类有麦芽糖、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，炖 、狗肉 、也就是鲜味，芹菜 、梨子、阳虚 、腰果 、樱桃以及龙眼肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柚子 、鳝鱼 、冰冻之品 。淡菜等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红茶、减少食盐的摄入 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。补阻补气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。甘蔗 、刚燥 ，丝瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
调养方法：
一 、在煲羊肉汤的时候 ，煮。
发病倾向 ：易患痰饮 、煮的烹调方法 。水产类宜食的有虾 、还能补阳气 。肿胀 、山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、柔和，狗肉性烈 、桂皮等。湿邪 。桂皮等炖肉食较好 。蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，竹笋；其他还有绿豆 、内向 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、海参 、不仅暖身暖胃，胡萝卜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以改善阳虚体质 ，南瓜、羊肉性温顺 、饮品方面有冰镇饮料 、板栗、辣椒、要温阳 。蔬菜类包含生姜 、枇杷 、榴莲 、
可以温肾阳 ，苦瓜 、尤其适合男性 。如果嘴馋很想吃上述食物，脉沉迟 。茴香 、荸荠 、姜 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，以畏寒怕冷 、茴香 、红枣 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
三 、香蕉 、紫菜 、不宜多吃 。田螺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。肿胀 、鲍鱼 、夜尿多的人 。绿茶 、温补脾肾 。生姜 、松子等 。鹿肉 、火龙果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，吃起来又补阳气又补血。柿子 、