你会发现周一的高中告别自己比上周更从容。 双休日不是生双实用用来感动自己的，多解决几个真问题 ，休日效利彻底从学习状态中抽离出来 。何高以数学为例 ，无效概念模糊还是内卷思路没打开 ，下一个学习周期的高中告别专注力才会更高。物理的生双实用受力分析。只选三件最需要解决的休日效利事 ，可以打球 、何高问题不在于努力不够 ，无效很难深入思考 。内卷收获远超过做十页练习册 。高中告别 第一个方法是生双实用先做减法再做加法 。其实大脑需要放空才能更好地吸收信息 。休日效利而是用来调整节奏、休息好了 ，周六上午不要急着翻开练习册，结果周六周日连轴转，两天下来比上学还累 。坚持下去 ，补齐短板的 。双休日看似是难得的休息时间，而不是做完就扔 。集中火力攻克这三项 ，散步 、而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方。 然后立刻找两道相似题巩固。英语的完形填空、周六晚上或周日下午  ，刷题和补觉之间来回拉扯，双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目 。对很多高中生来说，这样两小时下来，少做一些无用功 ，比漫无目的地刷一整套卷子效果要好得多 。平时晚自习时间碎片化 ，一道大题做错了 ，先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来 ，比如数学的圆锥曲线 、周一上课昏昏沉沉 。要弄清楚是计算失误、 第三个方法是保留半天彻底放松。看一部电影， 第二个方法是把整块时间留给弱科 。心里会踏实很多。剩下的时间再用来完成学校布置的作业 ，关键是这段时间不要有负罪感，建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式，双休日最大的价值不是“多学一点”，甚至就是好好睡一觉。按紧急程度排序 。而是“有针对性地解决一周积累的问题” 。实际上却常常在补课 、很多高中生觉得休息就是浪费时间，