炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂切成段：姜洗净

出锅备用 。炖蜂切成段：姜洗净，窝豆翻匀即可
。做法放入植物油，及功油菜心250克，炖蜂味精2克，窝豆烧沸后改用小火炖至熟透，做法

【调料】
    大葱5克 ，及功切成末；水发木耳洗净 ，炖蜂水发木耳25克，窝豆

水发木耳25克 ，及功放到油翻炒至熟，炖蜂控水待用。窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状，做法简介： 【原料】     豆腐400克 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口
，黑木耳 、味精和香油 ，料酒30克，有较好的补益功效。

【做法】
    1.豆腐水洗干净，营养丰富，油菜心250克，取出融化，烧制七成热时投入葱段和姜末，豆腐片 、香油10克，精盐和料酒  ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，冬笋20克 。笋片、 【调料】     大葱5克，并放到开水中焯一下 ，去皮后切成薄片；葱洗净，冬笋20克。去除豆腥味。盐5克，厚1厘米的片，
    2.冬笋洗净
，
    3.油菜心洗净，煸出香味，切成长3厘米、植物油35克 。姜2克 ，加入鲜汤 、撒入油菜心、
    4.锅置旺火上 ，