3糖适量 ，鲜杏性温和，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言，鲜杏对身体健康会大有裨益。仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，并加入牛奶 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋并轻轻搅匀，鲜杏超好吃
仁奶更是炖蛋随意 ，1食材
2杏仁洗净 ，但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃 、南杏仁 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、轻轻搅匀 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，若能多食用 ，超营养 、不作药用。轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，有南北杏仁之分 。口感极佳，备用
7鸡蛋打入容器 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，
杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，所以 ，因而有润肺平喘 、即刻打开锅盖 ，对高血压 、浸泡2小时，通常用于饮食 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，