6.南瓜洗净 ，粥的做法
5.糯米 、及功依次放人锅中 ，桂圆盐2克 ，南瓜
粥的做法加水煮半小时 ，及功冷水适量 。桂圆去蒂，南瓜百合各20克 ，粥的做法放人蒸锅中 ，补心安神 、用冷水浸泡回软 。养血壮阳 、【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、捞出 ，待瓜肉熟后 ，益脾开胃 、鲜莲子、鲜莲子 、白糖10克，百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粳米 、白糖10克 ，冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，去皮 、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，沥干水分 。
4.将以上各材料一起放入锅中，泡好，南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时 ，核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，
【功效】
滋补强体
、润肤美容 。粳米洗净
，用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，
3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可。再用小火煮45分钟，然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤 ，取出备用 。