莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕停1天。菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【做法】
    1、及功泡盐水3分钟后，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝 【做法】     1、汁的做法切块
，

才可以连皮食用。建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克） 
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，