2、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功宜迅速饮用 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝
【做法】
1、汁的做法 【做法】 1
、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法才可以连皮食用 。停1天 。否则会氧化变黑。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后
，建议喝3天 ，切块，之后再以冷开水泡洗 ，