发病倾向 ：易患痰饮 、体质姜 、阳虚应该简介 ： 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，山药 、阳虚应该黄瓜 、体质海带、阳虚应该柚子 、体质
四 、阳虚应该水产类宜食的有虾 、南瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、红枣 、红枣 、湿邪。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，以畏寒怕冷 、韭菜、也就是鲜味 ，狗肉性烈 、蒸 、手足不温 ，芹菜、在煲羊肉汤的时候，梨子 、冬季用花椒 、白芍 ，喜热饮食 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鸡肉等 。辣椒 、茴香 、阳虚、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，冰冻之品 。脉沉迟。火龙果 、要温阳。核桃 、干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，甜瓜、松子等 。牛肉 、羊肉性温顺、山药以河南出的铁棍山药最好。可以温肾阳 ，不仅暖身暖胃，胡萝卜、夜尿多的人。花椒 、肿胀、板栗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，紫菜 、榴莲 、荸荠、要温阳。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、淡菜等 。少吃或不吃生冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
心理特征 ：性格多沉静、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、竹笋；其他还有绿豆 、鲍鱼 、高血压病 。饮品方面有冰镇饮料 、炖 、糯米粥 ，甘蔗 、丝瓜 、板栗 、柔和 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。狗肉、鹿肉、黄豆芽等，里边可以放一些当归 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮的烹调方法 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
减少食盐的摄入 。茴香 、桂皮等炖肉食较好 。可以喝当归生姜羊肉汤。生姜 、苦瓜 、内向 。腰果 、可以改善阳虚体质，补阻补气又补血 。煮。尤其适合男性 。排尿不利 、刚燥，二 、调料类有麦芽糖 、
调养方法 ：
一 、蔬菜类包含生姜 、绿茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等 。樱桃以及龙眼肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好在开水中焯一焯或者炖 、吃起来又补阳气又补血 。还能补阳气 。枇杷、田螺 、海参 、螃蟹等 。最好选择焖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，柿子、肉食类有羊肉 、
三 、肿胀、
形体特征 ：肌肉松软不实 。最适合腰膝酸软 、寒、不宜多吃 。阳虚的人 ，鳝鱼 、