分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　2、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　8、自制香油、提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　3、自制

　　5、提神

　　4、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　6 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　7、韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料 ：盐、