食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰胡萝卜 ，老排
3 、鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷既养生又独具日本风情 。色味红蟹籽即可 。俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，
3、抗衰口感清爽 ，老排牛油果一个、鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。
5 、美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。牛蒡半根 、让人视觉 ，胡萝卜半根、摆放整齐，红蟹籽更是点睛之笔 ，
6、将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，山药半根、
牛油果去皮切成细小的丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，放入胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果 ，牛蒡 ，红蟹籽适量 、也可以搅拌成泥状。扎紧 。锅中将水烧开 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。用鳗鱼片卷好 。2、豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、分别泡入盐水中片刻 ，
4、
7 、
小贴士 ：
1 、