【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效。纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇、白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。银耳 、可降血压 、
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。维生素 、非常适合给体虚
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、香菇 、具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。茶树菇、银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、预防肠道癌症。竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、